五十肩即肩周炎，不存在最好最有效的单一治疗方法，通常可依据病情采用如下方法来缓解症状：
一、一般治疗：
1.患者可通过爬墙法、划圈法、梳头发、拉轮法等进行锻炼，这样能改善肩部血液循环，加强新陈代谢，缓解肌肉痉挛。
2.在这个过程中要避免过多活动，同时要做好肩部的保暖工作。
二、物理治疗：
专业医生通过针灸、推拿等方式，可以促进局部血液循环，从而减轻疼痛，改善肩关节功能。
三、药物治疗：
遵医嘱服用如依托考昔片、美洛昔康胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，这些药物具有消炎、止痛的作用，能够减轻组织炎症反应和肿胀症状，但要注意不能长期服用以免引发副作用。
此外，患者还可根据病情选择手术治疗，包括手术松解术、开放手术等。
总结概况提示：对于肩周炎的治疗，可根据具体病情从一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方面进行综合考量和选择，以达到改善病情的目的。