肱骨大结节骨折康复需遵循一定方法，一般在骨折固定后就可开始早期康复。早期康复主要是进行肩、腕、手指的主动活动，比如骨折后1 - 2周内，可每天多次进行握拳、伸指等动作，促进血液循环，防止肌肉萎缩。
康复训练阶段划分
早期康复（骨折固定后1 - 2周）：关节活动度训练： 肩部可进行钟摆运动，身体前倾，患侧手臂自然下垂，做前后、左右摆动，每次10 - 15分钟，每天3 - 4次，帮助恢复肩关节活动度。肌肉等长收缩： 进行上臂肌肉的等长收缩练习，即肌肉用力收缩但不产生关节活动，每次收缩持续5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组，有助于维持肌肉力量。中期康复（骨折固定后2 - 6周）：渐进性关节活动度训练： 在早期基础上，逐渐增加肩关节的外展、前屈等活动范围。可借助滑轮装置进行训练，通过牵引来增加肩关节活动度，每天训练1 - 2次，每次15 - 20分钟。助力下的主动运动： 家人可在不引起疼痛的范围内帮助患者进行肩关节的外展、内旋等动作，同时鼓励患者主动配合，逐步增加肩关节的活动力度，每次训练20 - 30分钟，每天2 - 3次。后期康复（骨折固定后6周以上）：力量训练： 进行肩部肌肉的抗阻力量训练，可使用轻重量的哑铃进行外展、前举等动作训练，每次训练10 - 15分钟，每周3 - 4次。例如使用1 - 2公斤的哑铃进行外展训练，每组做10 - 15次，做3 - 4组。平衡与协调训练： 进行肩关节的平衡和协调训练，可通过单脚站立、抛接球等方式进行，提高肩关节的稳定性和协调性，每次训练20 - 30分钟，每天1 - 2次。
康复中的注意事项
疼痛管理： 在康复训练过程中，如果出现疼痛，应立即停止当前动作。一般来说，轻微的酸胀感是正常的，但如果疼痛较为剧烈（如疼痛评分超过3分，采用0 - 10分疼痛评分法），可能是训练过度或方法不当，需要调整训练方案。定期复查： 康复期间要定期到医院进行复查，一般每2 - 4周复查一次，通过X线等检查了解骨折愈合情况，根据骨折愈合情况调整康复训练计划。
饮食对康复的影响
营养摄入： 康复期间要保证充足的营养摄入，尤其是蛋白质、钙等的摄入。蛋白质有助于肌肉的修复和生长，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类等；钙是骨骼修复的重要元素，可多喝牛奶、吃豆制品等，每天保证摄入钙800 - 1000毫克。避免不良饮食： 要避免吸烟、饮酒，因为吸烟会影响骨折部位的血液循环，饮酒可能会影响药物代谢（如果有使用药物辅助康复的情况），不利于骨折的康复。