突然不涨奶乳房变软摸着有硬块，可能是以下原因引起：
1.乳腺炎：
哺乳期：哺乳期女性可能因乳头损伤、细菌入侵等导致乳腺炎，出现乳房硬块、疼痛、红肿等症状，还可能伴有发热、寒战等全身症状。
非哺乳期：非哺乳期女性也可能因乳腺导管堵塞、感染等原因引起乳腺炎，导致乳房硬块、疼痛。
2.乳腺增生：
内分泌失调：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌失调有关。患者可出现乳房肿块、疼痛，部分患者还可能出现乳头溢液。
情绪因素：乳腺增生与情绪密切相关，长期的紧张、焦虑、抑郁等情绪可能导致内分泌紊乱，进而诱发乳腺增生。
3.乳腺纤维腺瘤：
良性肿瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性肿瘤，好发于年轻女性。肿瘤一般生长缓慢，表面光滑，质地坚韧，边界清楚，无明显压痛。
内分泌因素：乳腺纤维腺瘤的发生可能与雌激素水平过高有关。此外，长期服用含雌激素的药物、保健品，或长期接触含雌激素的物质，也可能增加发病风险。
4.乳腺癌：
乳房肿块：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期可表现为乳房肿块，质地坚硬，表面不光滑，与周围组织分界不清，活动度差。
乳头溢液：乳腺癌还可能导致乳头溢液，多为血性、浆液性或水样。
其他症状：乳腺癌还可能伴有腋窝淋巴结肿大、乳房皮肤改变、乳头内陷等症状。
总之，乳房硬块可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果发现乳房有硬块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。在医生的指导下，采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少熬夜等，也有助于预防和缓解乳房疾病。