突然不涨奶乳房变软了摸着有硬块，可能是由于以下原因引起：
1.乳腺炎：乳腺炎是哺乳期妇女常见的乳房疾病，多由细菌感染引起。初期表现为乳房肿胀、疼痛，随后可能出现硬块，伴有发热等症状。
2.乳腺管堵塞：哺乳期乳腺管堵塞是常见原因之一，可能导致乳房硬块、疼痛，乳汁排出不畅。
3.乳房外伤：乳房受到外伤，如挤压、碰撞等，可能导致乳房组织损伤，引起硬块和疼痛。
4.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，可引起乳房肿块、疼痛，与激素水平变化有关。
5.乳腺癌：虽然乳腺癌在哺乳期较少见，但仍需排除。乳腺癌可表现为乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等。
对于哺乳期妇女，突然出现乳房变软、有硬块的情况，应及时就医，进行详细的检查，如乳房超声、血常规等，以明确原因。医生会根据具体情况给予相应的治疗建议，如使用抗生素治疗乳腺炎、按摩疏通乳腺管、手术治疗等。
此外，在哺乳期，保持正确的哺乳姿势、及时排空乳汁、避免乳房受压等，有助于预防乳房问题的发生。如果出现乳房疼痛、红肿等异常情况，应及时就医，避免延误病情。
对于哺乳期妇女，如果对乳房硬块或其他乳房问题有疑虑，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问，以获得准确的诊断和建议。同时，要注意乳房的清洁和护理，避免感染。如果硬块持续不消失、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时复诊。