通常情况下，头被撞出包后的消肿方法包括物理治疗、使用药物以及生活调理等。
一、物理治疗：
1.冰敷：当头被撞出包时，适当进行冰敷。冰敷能够有效减轻患处的疼痛症状。因为低温可以使局部血管收缩，减少炎症反应和渗出，从而缓解疼痛。
2.按揉：可以对患处进行适度按揉。这样做能促进局部的血液循环，对于消肿具有一定的帮助。按揉时要注意力度适中，避免过度用力造成二次损伤。
二、使用药物：
1.三七片：这是一种常用的药物，具有活血化瘀等功效，对于撞伤处的消肿能起到较好作用。
2.舒筋活血丸：其含有多种成分，可起到行气止痛等效果，能帮助头被撞后的患处消肿。
3.红花油：将其涂抹在患处，能够促进局部血液循环，有助于消除肿胀。
三、生活调理：
1.护理工作：患者平时要做好撞伤处的护理，保持其清洁和干燥，避免感染等不良情况发生。
2.饮食注意：保持清淡饮食，可适量食用一些有利于消肿的食物，比如冬瓜，它富含水分和多种营养成分，有助于消除肿胀；南瓜含有丰富的维生素和矿物质，对消肿有一定益处；香菇具有一定的营养价值，也可适当食用。同时要少吃辛辣刺激性食物，以免影响恢复。
总之，当头被撞出包后，可以综合运用上述方法来促进消肿和恢复，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。