头被砸了个包是头皮血肿的表现，通常可以通过以下方法消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.休息：避免剧烈运动和头部碰撞，让受伤的部位得到充分的休息。
3.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.压迫包扎：如果血肿较大，可以在医生的指导下使用弹性绷带包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。
5.热敷：在受伤48小时后，可以用热毛巾或热水袋热敷包，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
6.观察症状：如果包逐渐增大、疼痛加重、出现头晕、恶心等症状，应及时就医。
需要注意的是，头皮血肿一般会在1-2周内自行吸收消散，但如果血肿较大或有感染迹象，可能需要进行穿刺抽吸或切开引流等治疗。同时，在恢复期间，要保持伤口清洁，避免感染。如果对头皮血肿的处理有任何疑问，建议咨询医生的意见。