生完孩子出现脚后跟疼痛的原因包括：
一、长期受凉：足跟如果长期受凉，容易引发局部炎性病灶，进而导致脚后跟疼痛。尤其是产后，身体较为虚弱，更需要格外注意做好保暖措施。比如要根据天气变化及时增添衣物，避免足部受到寒冷空气的侵袭，日常洗漱等尽量使用温水等。
二、营养不足：生完孩子后，身体对营养的需求大幅增加。如果体内缺钙，腿脚就容易出现抽筋现象，同时还会伴有酸痛的症状。所以应当科学合理地安排膳食，确保摄入足够的钙质，也可适当多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
三、运动受损：有可能是在分娩过程中，脚后跟过度用力踩登产床导致的，也有可能是产后运动过度引起的。这种情况下，可以适度进行按摩来缓解疼痛，同时要避免进行剧烈运动，在身体恢复期间，运动要循序渐进地进行。
四、其他疾病：例如痛风、肌筋膜炎、静脉血栓等其他疾病，均有可能引发脚后跟疼痛。此时就需要及时到医院进行专业检查，以明确具体病因。
总之，产后出现脚后跟疼痛可能是由多种原因造成的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便得到准确的诊断和有效的治疗。