落枕脖子疼的常见治疗方法如下：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指、拳头或按摩器进行按摩。
3.药物治疗：可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可以在疼痛部位涂抹一些止痛药膏，如扶他林软膏、云南白药酊等。
4.物理治疗：可以采用红外线、超短波、微波等物理治疗方法，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5.中医治疗：中医认为落枕是由于经络阻滞、气血不畅所致，可以采用针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法。
6.运动治疗：适当进行颈部运动，如转动头部、伸展颈部等，可以缓解肌肉紧张，改善颈部血液循环。
7.休息：避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势，让颈部得到充分的休息。
需要注意的是，如果落枕脖子疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免颈部受伤，加强颈部肌肉的锻炼。