腰突即腰椎间盘突出症，治疗方法多样，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
非手术治疗为主
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-4周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常见的物理治疗方式，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每日牵引1-2次，每次30分钟左右。按摩推拿也有一定效果，能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要由专业人员操作，避免暴力推拿。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。一般按照说明书服用，但有胃溃疡等病史的患者要慎用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养神经，促进神经功能恢复，通常口服或注射给药。
手术治疗情况
手术指征： 若经过3-6个月保守治疗无效；或者出现进行性加重的神经功能障碍，如肌肉无力、大小便失禁等；还有突出物巨大，严重压迫神经等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有传统的开放性手术和微创手术等，微创手术创伤小，恢复相对快，如椎间孔镜下髓核摘除术，术后一般1-2周可出院恢复。
康复锻炼很重要
核心肌群锻炼： 平板支撑是不错的锻炼方式，开始时每次坚持30秒左右，逐渐增加到1-2分钟，每天可做3-4组。桥式运动也能锻炼腰背部肌肉，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，每次保持3-5秒，然后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天做3-4组。运动注意事项： 康复锻炼要循序渐进，避免过度劳累。在锻炼过程中如果出现疼痛加重，应立即停止锻炼并咨询医生。