腰突的治疗方法有多种，一般可以通过非手术和手术等方式来改善，比如约80%-90%的腰突患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息：
急性期： 腰突急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周，这样能减轻腰部肌肉的牵拉，缓解疼痛。恢复期： 之后可佩戴腰围逐渐下床活动，但仍要避免久坐、久站及重体力劳动。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每周进行2-3次牵引，每次牵引时间约30分钟。热敷： 可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻腰部炎症反应，缓解疼痛症状。不过，有胃溃疡病史的患者要谨慎使用，因为可能会刺激胃黏膜。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般需要连续服用数周。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果腰突患者经过3-6个月非手术治疗无效，或者出现进行性肌力减退、马尾神经综合征等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式： 有传统的开放性手术和微创手术等，微创手术创伤小，恢复相对较快，比如椎间孔镜手术，术后一般1-2周可出院恢复。但手术也存在一定风险，如感染、神经损伤等。