一般而言，来月经时有如下几类不能接触：
一、生冷寒凉的食物：月经期间不能食用生冷寒凉的食物，像冰激凌、西瓜等。这是因为这类食物可能会对子宫内淤血的排出造成影响，进而引发月经颜色发黑的情况，还极有可能导致痛经出现。
二、辛辣刺激的食物：月经期间也不能吃辛辣刺激的食物，例如火锅、串串等。这些食物可能会对胃肠道形成刺激，致使腹部疼痛加剧，甚至可能出现腹泻、恶心等症状。
三、活血化瘀的药物：月经期间同样不能吃活血化瘀的药物，如舒筋活血片、血府逐瘀胶囊等。此类药物可能会使得女性经血量增多、经期延长等现象发生，还可能伴随出现腰酸、坠痛等状况。
此外，女性在月经期间，需要格外注重腹部的保暖，可以通过使用热水袋适度热敷腹部，以此来促进局部的血液循环，从而缓解痛经的症状。
总结概况提示：来月经时要避免食用生冷寒凉、辛辣刺激食物及服用活血化瘀药物，同时要注意腹部保暖，以减轻不适症状。