首段简答
9个月宝宝晚上睡觉老是醒，可能由多种原因引起，比如饥饿、环境不适等，一般来说，要先排查常见因素，若持续出现可考虑其他健康问题。
环境因素影响
睡眠环境温度： 宝宝睡觉时，环境温度不合适易醒。比如室温在20~25℃较为适宜，若温度过高或过低，宝宝会感觉不舒服从而频繁醒来。睡眠环境光线： 夜晚睡觉时环境太亮也会干扰宝宝睡眠。应尽量营造黑暗、安静的睡眠环境，避免强光刺激宝宝，影响其睡眠质量。
饮食相关因素
饥饿情况： 9个月的宝宝胃容量小，夜间可能会因饥饿醒来。一般建议在睡前1~2小时给宝宝适当增加辅食量，比如可以喂些米糊、面条等容易消化的食物，让宝宝夜间能维持较长时间的饱腹感。过饱情况： 但如果睡前吃得过多过饱，宝宝肠胃不适也会睡不踏实。要注意合理安排宝宝的晚餐，避免进食过量导致肠胃负担过重。
身体不适因素
尿布问题： 宝宝晚上尿布湿了会觉得难受而醒来。要及时检查宝宝的尿布，保持臀部干爽。出牙不适： 部分9个月的宝宝可能处于出牙期，出牙时牙龈肿痛等不适会影响睡眠。可以给宝宝准备些磨牙棒，缓解出牙带来的不适，帮助其安稳入睡。疾病影响： 若宝宝身体有其他疾病，如感冒、发烧等，也会导致睡眠不安。比如感冒时鼻塞会让宝宝呼吸不畅，从而频繁醒来，这时候需要及时观察宝宝身体状况，必要时就医检查。