血糖可通过食物、药物、运动等途径降低。
一、食物方面：
平时应避免食用过多高糖食物，如蛋糕、巧克力等，因为这些高糖食物进入体内会直接使体内糖含量上升，导致血糖升高。而应尽量多食用富含纤维素的食物，像大麦等，这样可以促进胃肠道蠕动，加快消化，减少食物堆积。
二、药物方面：
1.包括口服降糖药物和胰岛素。胰岛素能帮助血糖进入细胞内进一步代谢，也可将多余糖分转化为糖原储存，避免血糖过高，常用于快速降糖。
2.口服降糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖等，可促进胰岛素生成。
三、运动方面：
跑步、游泳等运动能消耗体内能量，促使机体储存的糖分分解为葡萄糖，从而达到降糖目的。但要注意适度运动，防止因肾上腺素分泌过多而使血糖升高，导致急性发病。此外，如果病情已较为严重，如出现高血糖等情况，就需要及时进行控制，以防引发其他并发症，如血管异常等。
总结：要降低血糖可从食物、药物、运动等方面着手，各方面都有其具体的注意事项和要点，需要根据实际情况合理选择和运用，以有效控制血糖水平，避免病情加重和并发症的产生。