一、非药物治疗方法
1.生活方式调整
-穿着方面：更年期女性盗汗时应选择穿着宽松、透气的棉质衣物，有助于汗液的蒸发，保持皮肤干爽，减少不适。例如，棉质睡衣吸汗性好，能在夜间出汗时及时吸收汗液，让身体感觉舒适。
-环境调节：保持居住环境温度适宜，一般将室内温度调节在22~25℃较为合适。可使用空调、风扇等设备来调节室内温度，避免环境过热加重盗汗症状。对于不同年龄的更年期女性，如45~55岁的女性，合理调节室内温度能有效缓解盗汗带来的不适。
-饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物以及饮酒、喝咖啡等，这些食物和饮品可能会加重盗汗症状。可以多摄入一些富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康，因为更年期女性雌激素水平下降，骨钙流失加快，而充足的钙和维生素D摄入对骨骼有益，同时也可能对盗汗有一定的辅助改善作用。
-运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等。每周坚持3~5次，每次30分钟左右。运动可以调节自主神经功能，增强身体的代谢能力，有助于改善盗汗情况。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。对于有不同生活方式的更年期女性，如长期久坐的女性，每周抽出固定时间进行运动能更好地调节身体状况。
二、药物治疗
1.激素替代治疗（HRT）
-对于符合激素替代治疗适应证且无禁忌证的更年期女性，可考虑使用。其原理是补充雌激素，纠正雌激素缺乏引起的一系列症状，包括盗汗。但使用前需要进行全面的评估，如进行乳腺、子宫内膜等相关检查，评估患乳腺癌、子宫内膜癌等的风险。一般适用于45~60岁左右，且没有严重心脑血管疾病、肝脏疾病等禁忌证的更年期女性。
2.抗抑郁药物
-某些抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物可能对更年期盗汗有一定的治疗作用。这类药物通过调节神经递质来改善自主神经功能紊乱相关的症状。但使用时需要在医生的指导下进行，因为抗抑郁药物可能会有一些副作用，如胃肠道不适、头晕等，不同年龄的女性在使用时需要根据自身情况调整剂量等。例如，对于年龄较大、有基础疾病的更年期女性，使用时更要谨慎评估药物的安全性和有效性。
3.中药调理
-一些中药方剂或中成药可能对更年期盗汗有一定的疗效。例如，六味地黄丸等中成药，具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴虚引起的盗汗等症状。但中药的使用需要在中医师的辨证论治下进行，根据个体的体质等情况进行配方用药。不同年龄和体质的更年期女性，中药调理的方案可能不同，需要专业医生进行判断。