脚踝走路疼不走就不痛，可能由局部组织劳损、软组织挫伤、骨性关节炎等因素导致，可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。具体如下：
一、局部组织劳损：若患者运动过量，可能致使踝关节周围肌肉韧带受损，从而出现这种症状。此时，一般建议患者立刻休息制动，对受伤部位采取冰敷、按摩等措施缓解，必要时可遵医嘱使用云南白药胶囊、三七片等药物进行治疗。
1.休息制动：避免进一步损伤。
2.冰敷：帮助减轻肿胀和疼痛。
3.按摩：可一定程度放松肌肉。
4.药物治疗：如云南白药胶囊有化瘀止血等作用，三七片可散瘀止血等。
二、软组织挫伤：指人体受到不同程度创伤，多由外伤引起，患者会有局部肿胀、疼痛、压痛等表现，也会有此情况。可通过局部冰敷缓解症状，严重时需石膏固定辅助治疗。
1.冰敷缓解：缓解疼痛和肿胀。
2.石膏固定：利于损伤恢复。
三、骨性关节炎：这是一类以软骨损伤为主要病理改变的关节炎症，临床表现有疼痛、肿胀，后期会出现关节畸形。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布片等药物进行治疗。
1.双氯芬酸钠缓释胶囊：能起到抗炎止痛等作用。
2.塞来昔布片：有抗炎、镇痛等功效。
此外，还可能是其他因素引起，如关节退行性病变、痛风、糖尿病等。出现这种情况，建议患者及时到医院检查，明确病因后对症治疗。总之，当脚踝出现这种异常表现时，要重视并采取合适的措施处理。