脚踝走路疼不走就不痛的原因可能有以下几点：
1.踝关节扭伤：如果近期有踝关节扭伤的情况，可能会导致局部韧带、肌肉等组织损伤，从而引起疼痛。在走路时，由于踝关节的活动会加重损伤，所以会出现疼痛；而不活动时，疼痛可能会减轻。
2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可能会导致踝关节炎症，从而引起疼痛。关节炎引起的疼痛通常会在活动后加重，休息后减轻。
3.跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的肌腱，如果跟腱发生炎症，也会引起脚踝疼痛。跟腱炎通常在活动后加重，休息后减轻。
4.足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织，如果足底筋膜发生炎症，也会引起脚踝疼痛。足底筋膜炎通常在早晨起床后或长时间不活动后加重，活动后减轻。
5.其他原因：其他可能导致脚踝疼痛的原因包括踝关节滑膜炎、痛风、感染等。
如果出现脚踝走路疼不走就不痛的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度活动踝关节，尽量休息。
2.冰敷：在疼痛发作时，可以用冰袋或冷毛巾敷在脚踝上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎脚踝，可减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可以在医生的指导下使用外用药物（如扶他林软膏、云南白药气雾剂等）。
6.物理治疗：可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有任何健康问题，建议咨询医生或其他专业医疗人员。