睡觉时腰疼，起来就好了，可能与以下这些情况有关。一般来说，这种情况常见于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等问题。
腰肌劳损导致的情况
腰部肌肉慢性损伤：长时间保持不良姿势，比如久坐、久站，或者经常弯腰劳作，会使腰部肌肉处于紧张状态，时间一长就容易发生劳损。白天活动时，身体的各种代偿机制可能让疼痛不那么明显，但睡觉时肌肉放松，劳损部位的刺激就可能引发疼痛，而起来活动后，肌肉得到一定刺激，血液循环改善，疼痛就会缓解。床垫不合适影响：如果床垫太软，睡觉时腰部缺乏足够支撑，会加重腰部肌肉和椎间盘的负担；要是床垫太硬，也不能很好地贴合腰部曲线，同样会让腰部肌肉紧张。一般建议选择软硬适中、能贴合腰部生理曲度的床垫，比如床垫的硬度能让身体各部位均匀受力为宜。
腰椎间盘突出症方面
椎间盘退变因素：随着年龄增长，椎间盘会逐渐退变，水分减少，弹性下降。当受到外力作用时，如弯腰搬重物等，容易导致椎间盘突出。睡觉时，脊柱处于相对静止状态，突出的椎间盘可能对周围神经产生一定刺激，引起腰疼；而起来活动后，脊柱位置改变，神经受压情况有所缓解，疼痛就减轻了。突出程度与神经受压：轻度的腰椎间盘突出，睡觉时神经受压相对局限，起来活动后，突出物与神经的位置关系改变，受压缓解，疼痛也会改善。通常建议腰椎间盘突出症患者睡觉时可在腰部垫一个薄枕，保持腰椎的生理前凸，帮助减轻椎间盘压力。
强直性脊柱炎相关
炎症影响：强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱关节。夜间休息时，炎症反应可能相对活跃，尤其是在凌晨时分，炎症刺激会导致腰疼；而起床活动后，身体的血液循环加快，炎症因子被稀释，腰部肌肉得到活动，疼痛就会有所缓解。这类患者早上起床时往往感觉腰部僵硬明显，活动后可逐渐缓解，一般建议患者睡硬板床，保持脊柱平直。睡觉时腰疼起来就好可能涉及多种原因，具体情况还需结合个人的详细病史、症状特点等进一步明确，若这种情况频繁出现或疼痛持续不缓解，应及时就医检查。