久站脚痛的缓解方式包括避免足跟部负重、热敷、按摩、药物治疗等。具体如下：
一、避免足跟负重：久站脚疼主要是脚部长时间承受压力所致。因此，在出现脚痛症状后，应避免足跟部负重。同时，可以选择穿软底以及宽松的鞋子，这样能有效减轻足跟部所受的力，进而缓解脚部疼痛症状。
二、热敷：使用温毛巾对脚部进行热敷。这有助于促进局部血液循环，从而能够很好地缓解疼痛症状。
三、按摩：对脚部进行按摩。这样可以缓解肌肉痉挛，使脚部肌肉得到放松，同时还能促进脚部血液循环，对疼痛症状起到缓解作用。
四、药物治疗：如果疼痛症状较为严重，让患者难以忍受，可以服用非甾体类抗炎药来进行治疗，比如双氯芬酸钠、塞来昔布等，它们能够有效缓解疼痛症状。
总之，当久站导致脚痛时，可以通过以上这些方法来缓解，可根据实际情况选择合适的方式。