乳腺炎硬块的消除方法主要有以下几种：
1.手法按摩：
目的：通过按摩促进乳房局部血液循环，软坚散结，达到消除硬块的目的。
方法：操作者洗净双手，涂抹润滑油，四指并拢，以乳头为中心，呈放射状按摩乳房。然后用手掌由淤积硬结的外缘向乳头方向逐步推赶并轻揉挤捏，反复按摩5~10分钟，以促使淤积的乳汁排出。
2.吸奶器抽吸：
目的：吸出淤积的乳汁，缓解硬块。
方法：使用吸奶器前，先清洁双手和乳房，然后将吸奶器的乳头对准乳头，调节合适的吸力，按照顺时针或逆时针方向轻轻按摩乳房，将乳汁吸出。
3.热敷：
目的：扩张乳头部的狭窄处，利于乳汁排出。
方法：用热毛巾或暖水袋热敷乳房硬块部位，每天热敷3~5次，每次20~30分钟。
4.药物治疗：
口服药物：在医生的指导下，口服抗生素类药物，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等，以消除炎症，缓解硬块。
外用药物：可使用硫酸镁溶液湿敷乳房，以减轻乳房水肿，缓解硬块。
5.手术治疗：
目的：如果乳腺炎硬块形成脓肿，需要进行手术切开引流，以排出脓液，促进愈合。
方法：在局麻下做放射状切口，以乳晕为中心，避免损伤乳管，引出脓液，放置引流条。术后定期换药，直至愈合。
需要注意的是，在治疗乳腺炎硬块期间，应保持乳房清洁，避免乳头损伤，防止感染。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻之品。如果症状加重或出现发热等全身症状，应及时就医。