脸上长痘时，有些水果是需要谨慎食用的。一般来说，高糖水果可能会加重长痘情况，比如榴莲，其含糖量较高，过量食用可能影响血糖水平，进而对皮肤状态产生不利影响，大约每100克榴莲中含糖量能达到28克左右。
高糖水果需控制摄入
榴莲： 榴莲属于高糖水果，其中的糖分较高，过量食用后，身体血糖波动较大，可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘问题。荔枝： 荔枝含糖量也不低，每100克荔枝中含糖量约16克左右，过多食用荔枝会使血糖迅速升高，导致皮脂腺过度活跃，分泌油脂增加，容易让痘痘情况恶化。
温热性水果要适量
芒果： 芒果是温热性水果，食用过多可能会使体内火气上升，引发内分泌失调，进而促使痘痘滋生或让原有痘痘加重。桂圆： 桂圆同样属于温热性质的水果，过量食用桂圆容易导致身体内热积聚，影响皮肤的代谢平衡，对长痘的皮肤不利。
果酸含量高的水果谨慎吃
橘子： 橘子中含有一定量的果酸，虽然适量食用对身体有好处，但对于长痘的皮肤来说，过量食用橘子可能会刺激皮肤，导致皮肤油脂分泌异常，加重长痘状况。菠萝： 菠萝中的果酸含量也需注意，部分人食用菠萝后可能会出现皮肤不适反应，对于已经长痘的皮肤，可能会加重痘痘的炎症等问题。