怀孕36周时，胎儿的生长速度较为迅速，需要更多的营养物质。以下是一些适合怀孕36周食用的食物：
1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以满足胎儿生长发育的需求。
2.富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，预防孕期贫血。
3.富含钙的食物：如奶制品、豆制品、海鲜等，有助于胎儿的骨骼发育。
4.富含膳食纤维的食物：如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等，促进肠道蠕动，预防便秘。
5.多喝水：保持身体水分充足，预防孕期水肿。
此外，还应注意以下几点：
1.控制体重增长：避免过度进食，以免胎儿过大，影响分娩。
2.注意饮食卫生：避免食用生冷、不洁的食物，预防感染。
3.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、咖啡因等，以免引起不适。
4.定期产检：按照医生的建议进行产检，确保胎儿的健康。
总之，怀孕36周时应注意饮食的均衡和多样化，同时根据个人情况适当调整饮食。如有任何不适，应及时就医。