跳的时候有漏尿，这可能是压力性尿失禁，多见于中老年女性，尤其是经产妇。一般可以通过一些方法来改善，比如进行盆底肌训练等。
盆底肌训练方法
凯格尔运动： 每天进行数次凯格尔运动，每次收缩盆底肌肉持续3秒以上，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。可以随时随地进行，比如坐着、站着甚至躺着的时候都能做。通过长期坚持凯格尔运动，能够增强盆底肌的力量，从而改善跳的时候漏尿的情况。生物反馈训练： 可以去医院或康复机构进行生物反馈训练，仪器会监测盆底肌的活动情况，并给予反馈，帮助患者更准确地掌握盆底肌训练的方法，一般需要进行数周的训练，能有效提升盆底肌功能。
生活方式调整
控制体重： 如果体重超重，需要通过合理饮食和适当运动来控制体重。因为过重的体重会增加腹部压力，加重尿失禁的症状。一般建议将体重指数（BMI）控制在正常范围（18.5 - 23.9）内，对于减轻压力性尿失禁有帮助。避免刺激性食物： 减少咖啡、酒精、辛辣食物的摄入，这些食物可能会刺激膀胱，加重漏尿症状。比如每天饮用咖啡最好不超过2杯，避免空腹饮酒等。
医疗干预措施
药物治疗： 一些药物可以用于改善压力性尿失禁，比如选择性α - 肾上腺素能受体激动剂，它可以增加尿道阻力。但药物的使用需要在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况来选择合适的药物。手术治疗： 如果症状比较严重，经过保守治疗效果不佳，可能会考虑手术治疗。常见的手术方式有尿道中段吊带术等，手术可以从根本上改善尿道的解剖结构，从而缓解漏尿症状，但手术有一定的适应证和风险，需要患者和医生充分沟通后谨慎选择。