腰间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素来定。一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2 - 3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。还有按摩推拿，专业医生进行适度的按摩推拿可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，但要注意力度和方法，避免加重损伤。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解腰间盘突出引起的疼痛症状。不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，要在医生指导下使用。神经营养药物： 像甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复，对缓解因神经受压导致的麻木等症状有一定帮助。
手术治疗情况
手术适用情况： 如果患者经过3 - 6个月保守治疗无效，或者出现进行性肌力下降、马尾神经综合征等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有微创髓核摘除术等，具体手术方式要根据患者的病情由医生来选择。
康复锻炼配合
核心肌群锻炼： 平时可以进行小飞燕动作，趴在床上，头、上肢和下肢尽量往上抬，坚持几秒再放下，每组做10 - 15次，每天做3 - 4组。还可以进行平板支撑，双肘和双脚支撑身体，保持身体呈一条直线，每次坚持30 - 60秒，每天做3 - 4组，加强核心肌群力量，稳定腰椎，减轻椎间盘压力。