腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%~90%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗方式一：卧床休息
急性期卧床： 腰间盘突出急性发作时，需严格卧床休息，最好卧硬板床，一般卧床2~4周左右能让疼痛症状有所减轻。休息中的注意事项： 卧床期间尽量避免起床活动，包括大小便都要尽量在床上进行，这样能减少腰部的负重，让受损的椎间盘得到较好的修复环境。
非手术治疗方式二：物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，通常牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5左右。牵引注意事项： 牵引时要注意姿势正确，牵引过程中如果出现不适，如头晕、疼痛加剧等要及时停止。按摩推拿： 专业的按摩推拿可以缓解腰部肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿一定要由正规专业的医生操作，避免因手法不当加重病情。比如对于老年患者，骨质比较疏松，按摩时力度要适中。
手术治疗情况
手术适用情况： 如果腰间盘突出症状严重，经过3~6个月非手术治疗无效，或者出现进行性肌力下降、马尾神经综合征等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式举例： 常见的有椎间孔镜下髓核摘除术，这种手术创伤小，恢复相对较快。但手术也有一定风险，比如可能出现感染、神经损伤等并发症。
康复锻炼辅助治疗
康复锻炼内容： 在症状缓解期可以进行康复锻炼，比如五点支撑法，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，像拱桥一样，每次保持10秒左右，然后放松，重复10~15次为一组，每天做3~4组。还可以进行小飞燕动作，患者俯卧位，头、上肢和下肢尽量向上抬起，形似飞燕，每次保持5秒左右，然后放松，重复10~15次为一组，每天做3~4组。锻炼注意事项： 康复锻炼要循序渐进，避免过度锻炼导致腰部损伤加重。如果锻炼过程中出现疼痛明显加重，要立即停止锻炼并咨询医生。