一般来说，计算排卵期可以采用排卵试纸检测法、基础体温测定、宫颈粘液观察法、B超检测法等。
一、排卵试纸检测法：从月经的第10天起，持续使用排卵试纸进行检测，最好固定选择晨尿，并严格按照说明书操作。如果试纸上显示出两条深度相同的红线，且之后逐渐转弱，这就表明在接下来的24至48小时内会进入排卵期。
二、基础体温测定：因为在排卵时体内雌孕激素会发生变化，导致体温上升0.3至0.5度，这种升高状态会一直持续到下次月经来潮前才开始下降。每天早晨醒来还未起床时进行测量，然后将所测温度记录在单子上，并把每天的体温连接成曲线，这样通常就能找出排卵日。
三、宫颈粘液观察法：接近排卵期时，宫颈粘液的分泌和状态都会出现变化，会变得清亮、滑润且富有弹性，具有较高的拉丝度，一般在分泌出这种粘液后约48小时就会排卵，由此可以据此来判断排卵期。
四、B超检测法：通过进行腹部B超来观察卵泡的发育状况，进而能够精确地确定排卵日，通常当卵泡发育到2厘米左右时就会开始排卵。
总之，这些方法都可以帮助确定排卵期，可根据自身情况选择合适的方法。