关键点：平时月经规律，排卵期是下次月经前14天左右；月经不规律，从时间推算排卵期误差大，可通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温来判断。
一、对于月经规律的情况：
如果平时月经规律，那么排卵期通常是下次月经来之前的14天左右。
二、对于月经不规律的情况：
1.B超监测：
(1)B超监测的准确度较高。
(2)通过连续动态监测，能够直观看到卵泡发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。
(3)一般来说，卵泡直径达到18mm-20mm左右就是成熟卵泡，再次复查若成熟卵泡看不到了，就提示排卵了。
2.排卵试纸监测：
(1)需每天连续用排卵试纸测试。
(2)观察试纸颜色变化，由弱阳转强阳提示快到排卵时间，由强阳转弱阳提示已经排卵。
(3)要注意不能用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中黄体生成素含量会升高，影响对测试结果的判定。
3.测量基础体温：
(1)要在早晨清醒、起床前且没有任何活动的时候测量。
(2)连续测量整个月经周期并记录数据。
(3)女性排卵后受体内孕激素作用，基础体温会升高0.3~0.5℃，若发现基础体温升高了0.3~0.5℃，则提示已经排卵。
总结概况提示：本文详细阐述了月经规律和不规律时排卵期的判断方法，对于月经规律者，明确下次月经前14天左右为排卵期，而月经不规律者可通过B超、排卵试纸、测量基础体温等方式来较为准确地判断排卵时间。