要想提高记忆力，可以在日常生活中适当多吃一些核桃、鸡蛋、鱼类等食物。以下是这些食物的相关信息：
1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养物质，其中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑益智，能增强记忆力。此外，核桃中还含有大量的不饱和脂肪酸，经常食用可以防止细胞老化，有健脑、增强记忆力的作用。
2.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，同时还含有较多的乙酰胆碱。鸡蛋中的蛋白质是大脑新陈代谢不可缺少的物质，而乙酰胆碱能提高大脑的记忆力。因此，适量食用鸡蛋可以改善记忆力。
3.鱼类：鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中含有二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），对大脑细胞的发育和活动有促进作用。经常食用鱼类，可增强人的记忆、思维和分析能力。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有记忆力下降等问题，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。