跑步膝盖内侧疼可能源于半月板损伤或膝关节炎。
一、半月板损伤：半月板若出现损伤，跑步时会致使膝盖内部产生摩擦，让半月板损伤症状加剧，进而可能引发疼痛，同时伴有关节肿胀、关节弹响等表现。比如，当半月板受损后，其原本的结构和功能被破坏，在跑步这种活动中，就会因为摩擦加大而出现更严重的损伤，从而导致明显的疼痛，而这种损伤带来的后续反应会进一步引发关节的肿胀以及发出弹响声。
二、膝关节炎：若患有膝关节炎，炎症可能对关节软骨产生刺激，导致关节软骨增生，由此出现膝关节疼痛、肿胀现象，而跑步会使膝关节进一步受摩擦，就可能出现膝盖内侧疼的症状。像在膝关节炎的情况下，炎症的存在会持续对关节软骨造成不良影响，使其出现异常变化，如增生等，这样就会导致膝关节的各种不适症状产生，当再进行跑步等活动时，会让这种不适进一步加重，尤其是膝盖内侧容易有明显的疼痛感。
总之，跑步膝盖内侧疼可能是半月板损伤或膝关节炎等因素所致，需根据具体症状进行判断和诊断。