牙龈上长了个软软的包，可能是慢性根尖周炎，可能是牙周脓肿，还可能是牙龈囊肿、牙龈瘤等。
一、慢性根尖周炎：慢性根尖周炎会致使牙龈上出现软包。其形成主要与长期的牙源性感染以及病原刺激相关。在临床上，通常可采用根管治疗等方法来改善病情。具体来说，根管治疗是通过清除根管内的感染物，进行根管预备、消毒和充填，从而消除炎症，促进根尖周病变的愈合。
二、牙周脓肿：若是由牙周脓肿引起牙龈上长软包，在脓肿成熟后，就需要通过手术切开引流脓液。并且要彻底消除牙周袋，同时长期保持口腔清洁卫生，这样才能够实现疾病的根治。比如可采取龈上洁治、龈下刮治等措施来去除牙结石和菌斑，还需要患者日常认真刷牙、使用牙线等保持口腔良好状态。
三、牙龈囊肿：这是一种先天性疾病。如果囊肿体积较小，可暂时不进行治疗；而要是囊肿体积较大，则可进行手术切除囊肿。
四、牙龈瘤：牙龈瘤也会引发上述症状。其发生可能与局部刺激、内分泌变化、药物等因素有关。临床上主要通过手术治疗的方式切除病变组织，以达到治疗目的。
总之，要明确牙龈上软包的性质，找出病因并依据病因进行针对性治疗。