牙龈肿起软软的包通常是牙周组织脓肿的表现。建议患者前往正规医院口腔科或口腔医院牙周科检查，并依情况决定是否治疗。若脓肿伴有疼痛、发红甚至流脓等表现，可能是牙龈或周围组织炎症等导致，可先用生理盐水或清水漱口，然后及时就医治疗。具体如下：
一、药物治疗：牙龈肿起软软的包且有局部红肿、疼痛等炎症症状，可能与牙龈炎、牙髓炎等牙周组织炎症有关。患者可遵医嘱服用布洛芬、吲哚美辛等非甾体消炎镇痛药，症状严重时还可到医院进行抗菌药物治疗。
1.布洛芬：是一种有效的抗炎镇痛药。
2.吲哚美辛：具有抗炎、解热及镇痛作用。
二、手术治疗：牙龈肿起软软的包还可能与牙周脓肿、根尖囊肿、牙龈瘤等疾病相关。已经发生脓肿的患者，需及时到医院进行切开引流治疗，脓肿体积较大时，还可放置引流条充分引流脓液。而根尖囊肿、牙龈瘤等患者则需考虑进行手术切除治疗。
1.牙周脓肿：切开引流以促进脓液排出。
2.根尖囊肿：通过手术切除来处理。
3.牙龈瘤：常采用手术方式去除。
此外，牙龈肿起软软的包也可能是龋齿引发的炎症反应，必要时可到医院拔除患牙，肿包也会随之消退。同时也不排除与口腔清洁不当、牙结石、牙菌斑等异物刺激诱发有关，所以在治疗结束后应保证日常规律刷牙、定期洗牙，保持口腔环境清洁。
总之，当发现牙龈出现异常肿包时，要及时就医检查并采取合适的治疗措施，同时要注意保持良好的口腔卫生习惯。