肺气虚可以通过多种方式调理，一般可从饮食、运动、中医理疗等方面入手。比如在饮食上适当多吃些具有补肺气作用的食物，像山药、红枣等。
饮食调理方面
食物选择： 可以多吃些具有补肺气功效的食材，例如山药，它是药食同源的食物，能健脾益肺，每天可以适量吃一些山药，比如煮山药粥等。还有红枣，红枣有补中益气的作用，每天吃5 - 10颗红枣，能辅助改善肺气虚的情况。避免食物： 要少吃辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物容易损伤肺气，不利于肺气虚的调理。
运动调理方面
适合运动： 可以选择一些强度适中的运动，比如慢跑，每周坚持3 - 5次，每次慢跑20 - 30分钟，能增强肺气，提高肺的功能。太极拳也是不错的选择，每天练习20 - 30分钟太极拳，动作缓慢柔和，有助于调理肺气虚。运动注意： 运动时要注意根据自身情况适度进行，避免过度劳累。如果运动后出现气短、乏力加重等情况，要及时调整运动强度。
中医理疗方面
艾灸穴位： 可以艾灸肺俞穴，肺俞穴是肺之气输注于背部的穴位，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟，能起到补益肺气的作用。还可以艾灸膻中穴，膻中穴有宽胸理气的功效，对肺气虚有一定的调理作用，艾灸方法同上。推拿按摩： 可以通过推拿肺经的一些穴位来调理，比如推拿尺泽穴，用拇指按揉尺泽穴，每次按揉1 - 3分钟，左右两侧都要进行。还有按揉太渊穴，太渊穴是肺经的原穴，按揉太渊穴能补益肺气，每次按揉1 - 2分钟。
生活习惯调理方面
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复，对肺气虚的调理有帮助。避免熬夜： 熬夜会损伤肺气，所以要尽量避免熬夜，让身体在规律的作息中更好地调养肺气。注意保暖： 肺气虚的人往往抵抗力较差，要注意保暖，尤其是在季节交替、气温变化较大的时候，及时增减衣物，防止受寒感冒，以免加重肺气虚的症状。