膝盖通常指膝关节，膝关节软骨受损后可通过多种方式来有效控制病情发展并缓解不适症状，具体要依据个人身体状况选择，主要方式包括：
一、适当休息：若膝关节软骨受损是由长时间重体力劳动致身体过度劳累，使得局部产生摩擦而出现疼痛表现。此时需及时休息，抬高患肢，避免剧烈运动，以防疼痛症状加重。
二、物理治疗：
1.对于轻度疼痛和红肿症状，可采用冰敷，能收缩局部血管，从而减轻疼痛和红肿。
2.也可采用热敷，可促进局部血液循环加快，进而缓解疼痛症状。
三、药物治疗：症状严重时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方丹参片等药物进行改善和治疗。其中，布洛芬缓释胶囊能起到消炎镇痛作用；硫酸氨基葡萄糖胶囊可营养软骨；复方丹参片能改善局部状况等，从而缓解局部不适症状。
此外，还可采用中医疗法、静脉输液、膝关节软骨修复手术等方式来治疗。患者应前往正规医院进行检查，以利于病情的准确诊断和恰当治疗。
总结概况提示：文章主要阐述了膝关节软骨受损后的一些处理方式，包括适当休息、物理治疗、药物治疗等，同时还提到了其他一些治疗方法，强调患者应到正规医院检查以便准确诊治。