嘴巴里边有溃疡，可以通过调整生活方式和使用药物等方法来改善。一般来说，轻度口腔溃疡7~10天能自愈，若想加快恢复速度可以采取以下措施。
调整生活方式缓解
饮食方面：要多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，每天至少摄入500克蔬菜和200克水果，能为身体补充维生素，有助于溃疡修复。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、火锅等，这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛。作息方面：保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会影响身体的新陈代谢和免疫系统，不利于溃疡的恢复。另外，要保持口腔清洁，每天早晚正确刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，每次漱口时间不少于30秒，保持口腔内清洁，减少细菌滋生。
药物缓解溃疡
局部用药：可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡处，能起到消肿止痛、促进溃疡愈合的作用。还有重组人表皮生长因子凝胶，涂抹在溃疡面，能加快细胞修复，一般每天涂抹2~3次。口服药物：如果口腔溃疡比较严重，反复发作，可以在医生指导下口服维生素B族片，如维生素B2、维生素B6等，有助于维持口腔黏膜的正常代谢。但要注意，不能自行长期大量服用，一般按照说明书或医生建议的剂量服用。
特殊人群注意事项
儿童：儿童嘴巴长溃疡时，家长要更注意孩子的口腔护理。可以用儿童专用的漱口水，并且要监督孩子正确刷牙。在选择药物时，要避免使用刺激性强的药物，像一些成人用的强效喷剂，儿童使用可能会不适应。如果儿童口腔溃疡持续不愈或反复发作，要及时就医。孕妇：孕妇嘴巴长溃疡要谨慎用药。一般优先通过调整生活方式来缓解，如保证充足睡眠、清淡饮食等。如果溃疡严重需要用药，要在医生的指导下选择相对安全的药物，不能自行服用未经医生允许的药物，以免对胎儿造成影响。