个子矮想长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，生长激素的分泌会增加，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对长高非常重要。建议每天晚上9点前上床睡觉，保证睡眠时间在8小时以上。
2.合理饮食：营养均衡对于长高也非常重要。建议多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。
3.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。建议选择适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球、排球等，每周运动3-5次，每次运动30分钟左右。
4.保持良好的心态：长期的精神压力会影响生长激素的分泌，因此保持良好的心态对长高也非常重要。建议保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.定期体检：如果个子矮的情况比较严重，或者存在其他健康问题，建议及时就医，进行全面的体检和评估，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，长高的时间和速度也会有所差异。如果对自己的身高不满意，建议及时就医，进行全面的体检和评估，并根据医生的建议进行治疗。同时，也要保持良好的心态，相信自己一定能够健康成长。