脚趾冻疮很痒，可以通过以下方法缓解：
1.做好保暖措施：天气寒冷时，应穿戴好鞋袜，尽量不要长时间暴露在寒冷的环境中。
2.涂抹冻疮膏：冻疮未溃破时，可以涂抹冻疮膏，轻轻按摩促进吸收。
3.温水泡脚：每天用温水泡脚，促进血液循环，缓解瘙痒。
4.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染，加重症状。
5.多吃温热食物：多吃温热的食物，如羊肉、桂圆等，有助于改善末梢血液循环，缓解冻疮症状。
6.适当运动：适当运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力。
需要注意的是，如果冻疮症状严重，出现水疱、溃疡等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。