掉头发厉害可以通过多种方式来改善，首先要明确掉头发的原因，常见原因有脂溢性脱发、斑秃等。一般来说，可从生活调理、药物治疗、医疗美容技术等方面入手。比如脂溢性脱发，男性患者可在医生指导下使用非那雄胺，女性患者可使用螺内酯等药物。
生活调理很重要
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的内分泌系统，进而加重掉头发的情况。成年人如果睡眠不足6小时，掉头发的概率会比睡眠充足的人高出30%左右。饮食调整： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，还要摄入富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。缺乏蛋白质会使头发变得脆弱易断，而维生素缺乏也可能影响头发的正常生长。一般建议每天摄入蛋白质70~100克左右，保证各种维生素的均衡摄入。
药物治疗有讲究
针对脂溢性脱发： 男性患者可考虑使用非那雄胺，它能抑制睾酮转化为双氢睾酮，减少对毛囊的损伤，但孕妇及女性不适合使用，因为可能会对胎儿或自身产生不良影响。女性脂溢性脱发患者可以使用螺内酯等药物，不过要注意可能会出现月经紊乱等副作用，需在医生监测下使用。针对斑秃： 局部可外用米诺地尔溶液，它能刺激毛囊生长，一般连续使用3个月左右能看到一定效果。对于病情较重的斑秃患者，还可能会用到糖皮质激素，如泼尼松等，但长期使用糖皮质激素可能会有肥胖、骨质疏松等副作用，所以必须严格遵循医嘱使用。
医疗美容技术助力
植发手术： 如果掉头发非常严重，且其他治疗方法效果不佳，可以考虑植发手术。植发是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到脱发区域。一般一次植发手术可以移植数千个毛囊单位，植发后的头发可以长期存活，并且具有原有头发的特性。不过植发手术也有一定的适应人群，比如脱发处于稳定期的患者比较适合。激光治疗： 低能量激光疗法也可以改善掉头发的情况，通过特定波长的激光照射头皮，刺激毛囊细胞的活性，促进头发生长。一般需要多次治疗，每周进行2~3次激光照射，持续几个月可能会看到掉头发减少、新发长出的效果。