老公性生活时间短可以通过多种方式来改善，比如行为疗法、心理调节以及药物辅助等。一般来说，轻度的性生活时间短可以先尝试非药物的方式。
行为疗法改善
性感集中训练： 夫妻双方一起参与，通过互相触摸、亲吻等亲昵行为，消除焦虑紧张情绪，帮助伴侣适应身体接触和亲密感，一般需要持续数周时间来逐步建立良好的性反应模式。停-动技术： 男方在性生活中感觉要射精时，立即停止动作，静止几秒后再继续，反复练习可以延长性交时间，这种方法需要夫妻间配合练习，坚持一段时间会有效果。
心理调节助力
缓解焦虑紧张： 很多男性性生活时间短是因为心理压力大、焦虑紧张等情绪导致。可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力，每天进行10 - 15分钟的深呼吸练习，能帮助放松身心，减轻焦虑对性生活的影响。比如在睡前进行深呼吸，让自己的情绪平稳下来。伴侣沟通： 夫妻之间要坦诚沟通，妻子要给予丈夫理解和鼓励，避免指责。良好的夫妻关系能为改善性生活时间短创造积极的心理环境，比如每周安排一次专门的时间来交流彼此在性生活中的感受和想法。
药物辅助情况
外用药物： 例如复方利多卡因凝胶，它可以通过局部麻醉作用，降低阴茎头部的敏感度，从而延长性生活时间，但使用时要注意按照说明书正确应用，少数人可能会出现局部刺激等不良反应。口服药物： 目前有一些5型磷酸二酯酶抑制剂在一定程度上也可能对改善性生活时间短有帮助，但这类药物有一定的适用人群和禁忌证，需要在医生评估后使用，不能自行随意服用。比如他达拉非等药物，但具体使用需遵医嘱，不可盲目自行用药。如果性生活时间短的情况持续存在且影响到夫妻生活质量，建议及时就医，由专业医生进行全面评估，制定更适合的个性化治疗方案，不要自行盲目尝试不恰当的方法。