原始点疗法对于类风湿性关节炎的自我疗法主要包括以下几个方面。首段：原始点类风湿性关节炎自我疗法可从保暖、适当运动等方面入手，比如每天保证一定时间的保暖措施，能在一定程度上缓解症状。
保暖护理
局部保暖： 类风湿性关节炎患者要注意关节部位的保暖，尤其是病变关节。可以使用保暖护具，像护膝、护腕等，在气温较低时，能减少寒冷对关节的刺激，一般建议每天让关节处于温暖环境的时间不少于2小时。全身保暖： 除了局部关节保暖，还要注意全身保暖。比如穿足够厚的衣物，避免直接吹冷风等，尤其是在季节交替时，更要加强全身保暖措施。
适当运动
温和关节活动： 进行一些温和的关节活动来保持关节的灵活性。例如，缓慢地屈伸手指关节，每次屈伸可进行10 - 15次，每天进行3 - 4组。还可以进行简单的踝关节旋转运动，顺时针和逆时针方向各旋转10圈左右，每天2 - 3次。低强度有氧运动： 选择低强度的有氧运动，像慢走就是不错的选择。一般每次慢走时间控制在15 - 30分钟，速度以自己感觉舒适为准，每周进行3 - 5次，能帮助增强身体的代谢能力，对缓解类风湿性关节炎症状有一定帮助。
饮食调节
补充营养物质： 注意饮食中营养物质的补充。可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，每天至少摄入500克蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半以上，水果每天摄入200 - 300克。同时，适当摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类等，每周可吃2 - 3次鱼类，每次100 - 150克。控制某些食物摄入： 要控制一些可能加重炎症的食物摄入。比如减少高糖食物的摄取，每天摄入的糖分最好不超过30克；还要限制辛辣刺激性食物的食用，如辣椒、花椒等，尽量做到每周食用这类食物不超过2次。
压力调节
放松身心： 保持良好的心态，通过一些方式来放松身心。比如每天进行15 - 20分钟的深呼吸练习，吸气时让腹部隆起，呼气时缓慢呼出，重复进行。还可以尝试冥想，每天冥想5 - 10分钟，有助于减轻压力对身体的影响，从而间接缓解类风湿性关节炎的症状。规律作息： 保证规律的作息时间，每天睡眠时间要达到7 - 8小时，让身体得到充分休息，有利于身体的自我修复，对类风湿性关节炎的缓解也有一定帮助。