产后没有奶水可从多方面着手解决。
一、尽早让宝宝吸吮
宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌的有效方式。新生儿出生后应尽早开始让其吸吮乳头，频繁的吸吮能促进乳腺分泌乳汁。这是因为宝宝的吸吮动作会刺激乳头，通过神经传导促使脑垂体分泌催乳素等激素，从而促进乳汁分泌。
二、保证产妇营养均衡
产妇要摄入充足且均衡的营养。多吃富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类等，还有富含维生素和矿物质的蔬菜水果。充足的营养是乳汁分泌的物质基础，例如蛋白质是合成乳汁的重要原料，合理的营养摄入能为乳汁分泌提供保障。
三、注意休息与心情调节
产妇需保证充足的休息，良好的睡眠有助于身体恢复和乳汁分泌。同时要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。因为精神因素会影响内分泌，进而影响乳汁分泌，愉悦的心情有利于维持正常的内分泌状态，促进乳汁分泌。
四、尝试按摩等辅助方法
可以请专业人员进行乳房按摩，或者产妇自己学习正确的乳房按摩方法。按摩能促进乳房的血液循环，帮助疏通乳腺管，有利于乳汁的排出和分泌。但要注意按摩力度适中，避免过度刺激引起不适。