脚冻伤了很痒可通过以下方法缓解：
一、一般治疗：
1.要选择合适的鞋子和袜子，保证脚部温暖。每天可用热水泡脚，以促进脚部血液循环。
2.若有汗脚情况，应及时更换鞋袜，避免脚部潮湿。
3.适当增加体育锻炼，这样不仅能促进脚部血液循环，还可提升身体抗寒能力，对改善冻疮有帮助。
二、药物治疗：
1.外用药物：冻疮未破损时可用维生素E软膏、冻疮软膏等；冻疮已破损时可用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。
2.口服药物：常用烟酰胺、硝苯地平等，药物需在医生指导下使用。
三、其他治疗：包括红外线、氦氖激光等，可促进局部血液循环。
总之，脚冻伤了很痒的患者一定要注重保暖，避免局部受到冷热刺激，可选择穿厚底鞋。若需使用药物，应严格按照医生指导，不可随意乱用，以免产生不良后果。