低烧一般指体温在37.3℃~38℃之间，物理方法退低烧可以尝试以下几种：
通过散热来退低烧
室内环境调节： 保持室内温度适宜，一般维持在20℃~25℃左右比较合适。可以适当开窗通风，让空气流通起来，帮助身体散热。比如每天开窗通风2~3次，每次通风30分钟左右。衣物穿着调整： 穿着要适量，不要穿得过多过厚。选择宽松、轻薄、透气的棉质衣物，这样有利于身体热量散发。比如可以穿单件的薄T恤和宽松的棉质裤子。
利用冷敷来退低烧
额头冷敷： 用干净的毛巾浸泡在凉水中，拧干后敷在额头部位，每5~10分钟更换一次毛巾。也可以使用冰袋，用毛巾包裹后放在额头，注意不要直接接触皮肤，避免冻伤。颈部冷敷： 颈部两侧也是血管比较丰富的部位，也可以进行冷敷。同样用凉毛巾或包裹好的冰袋敷在颈部两侧，帮助降低体温。
借助温水擦浴来退低烧
擦浴部位选择： 可以选择颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位进行温水擦浴。用32℃~34℃左右的温水浸湿毛巾，然后擦拭上述部位，每个部位擦拭3~5分钟左右。擦浴时要注意保暖，避免受凉。比如擦拭颈部时，从耳后向下擦拭到锁骨部位；擦拭腋窝时，从腋窝上方向下擦拭到肘部等。注意事项： 擦浴过程中如果出现寒战、面色苍白等情况，要立即停止擦浴。而且对于婴幼儿、老年人以及体质虚弱者要谨慎使用温水擦浴。
通过增加饮水来退低烧
保证水分摄入： 多喝温开水，每天饮水量可以达到1500~2000毫升左右。多喝水可以促进身体的新陈代谢，通过排尿、出汗等方式帮助身体散热，从而降低体温。比如每隔15~20分钟喝一小口温水，分多次饮用。