总拉大便可能由多种原因导致，包括生活习惯方面、饮食因素、精神压力影响、药物作用以及消化系统问题等。具体如下：
一、生活习惯：
1.长期憋大便或者不按时排便，这样会使肠道积聚过多粪便，从而强烈刺激肠道蠕动，进而引起大便次数增多。
2.过度运动或在运动过程中肠道剧烈蠕动，也会造成排便增多。
二、饮食：
1.食用辛辣食物、油腻食物、生冷食物等容易刺激肠道，促使肠蠕动加快。
2.饮用过多咖啡、茶以及含咖啡因的饮料，同样会使大便次数增加。
三、精神压力：
精神压力会打破身体的平衡状态，对肠道的正常运作产生影响。相关研究表明，精神压力可能致使患者出现腹泻、肠道不适等症状。
四、药物影响：
1.某些药物或医疗治疗可能引发大便频繁。比如一些抗生素、某些非处方药物（如含有具有通便作用的药物）、放射治疗等都可能扰乱肠道菌群平衡，刺激肠道蠕动。
五、消化系统问题：
1.肠道感染、炎症性肠病（如克罗恩病和溃疡性结肠炎）、过敏性肠病、肠易激综合征等都可能让肠道蠕动过于活跃。
2.食物中毒、肠道寄生虫感染等也能导致大便次数增多。
当出现频繁大便的情况时，应尽快咨询医生以进行诊断和治疗。医生通常会进行相关的体格检查、详细问诊，还可能要求进行实验室检查（如粪便常规、电解质测定等）和影像学检查（如超声、CT等），从而确定原因并制定合适的治疗方案。同时，个人在日常生活中也应适度调整饮食习惯，保持规律的作息时间，减轻精神压力等，这些都有助于改善大便频繁的状况。
总之，总拉大便的原因多样，需要综合考虑各方面因素，及时就医明确原因并采取相应措施进行改善。