总想大便是指频繁地想要排便，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，可导致肠道炎症和刺激，引起总想大便的感觉。
2.饮食问题：食用过多的高脂肪、高纤维或刺激性食物，以及饮食习惯的改变，如突然增加膳食纤维摄入或减少水分摄入，都可能导致肠道功能紊乱。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠梗阻、肠道肿瘤等，可能引起肠道蠕动异常和总想大便的症状。
4.其他健康问题：如便秘、腹泻、胃溃疡、胆囊疾病、糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能导致类似的症状。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能影响肠道蠕动和感觉，导致总想大便的感觉。
6.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、铁剂等，可能引起肠道问题和总想大便的副作用。
7.神经系统问题：如脊髓损伤、多发性硬化等神经系统疾病，可能影响肠道的正常功能。
如果总想大便的症状持续存在或伴有其他不适，如腹痛、腹泻、便秘、血便、体重下降等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行一些辅助检查，如粪便检查、结肠镜检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维摄入，适量饮水。
2.避免食用高脂肪、高纤维或刺激性食物。
3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
4.缓解压力，保持良好的心理状态。
5.按照医生的建议使用药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对症状有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。