根据你提供的信息，你的耳部疼痛可能是由以下原因引起的：
1.外耳道炎：外耳道皮肤外伤或局部抵抗力降低时易发病，如挖耳、游泳时外耳道进水、化脓性中耳炎长期脓液的刺激等。此外，有变应体质和糖尿病者易反复发作。常见致病菌为金黄色葡萄球菌、链球菌、绿脓杆菌等。
2.中耳炎：是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎；化脓性者有急性和慢性之分。特异性炎症太少见，如结核性中耳炎等。
3.耵聍栓塞：耵聍俗称耳屎，是外耳道软骨部上的耵聍腺分泌的淡黄色黏稠液体，耵聍在空气中干燥后呈薄片状；有的耵聍如黏稠的油脂，俗称“油耳”。耵聍具有保护外耳道皮肤和黏附外物的作用，平时借助咀嚼、张口等运动，耵聍可自行排出。若耵聍逐渐凝聚成团，阻塞外耳道，称耵聍栓塞。
4.耳疱疹：这同病毒感染有关，在耳廓上比较多见，所引起的耳痛似针刺或烧灼，少数人还可伴随有面神经瘫痪、听力减退、恶心、呕吐等症状。
5.耳肿瘤：当耳道或中耳腔内长有恶性癌肿，随着病情的发展，会破坏周边的组织，引起耳部疼痛。
6.其他：如耳颞综合征的病人，虽然原因不明，但疼痛发作与进食有密切关系，疼痛发作时伴有耳内跳痛，耳颞神经分布区域还有皮肤潮红、多汗和唾液分泌增加等现象，发生在外耳道的疖肿、恶性肿瘤也会有耳痛症状。
你可以尝试以下方法来缓解耳部疼痛：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的耳朵上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以缓解耳部的肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩疼痛的耳朵周围，从耳垂开始，向上、向后、向下按摩，每次10-15分钟，每天3-4次。按摩可以促进血液循环，缓解耳部疼痛。
3.止痛药：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请按照药品说明书的剂量服用，不要过量服用。
需要注意的是，如果耳部疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、头晕等，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。