咬肌肥大去除方法主要分为手术治疗和非手术治疗。具体如下：
一、手术治疗：
1.注射肉毒素：这是通过向咬肌部位注射肉毒素，从而阻断肌肉与神经之间的传导，促使肌肉形成失能性的萎缩。一般注射一次肉毒素能维持3至6个月的效果，若要持续保持较好的治疗效果，则需要重复注射。
2.咬肌切除手术：该手术是去除咬肌肥大较为直接的方式，通常是在患者口内寻找切口，然后将多余的咬肌进行切除。术后效果通常能维持较长时间。
二、非手术治疗：
1.戴牙套：患者戴上牙套后，主要进食软质食物，咀嚼动作减少，长此以往，咬肌会因废用而出现萎缩。
2.按摩：平常可以对咬肌部位进行按摩和提拉，使咬肌软化并松弛下来，同时加快局部血液循环，在一定程度上可缩小咬肌。
手术治疗方法通常能较快看到效果，而非手术治疗方法则需要长期坚持，但相对较为安全。具体选择哪种方法来去除咬肌肥大需根据患者个人意愿决定。
总结：咬肌肥大去除有手术和非手术两类方法，手术包括注射肉毒素和咬肌切除手术，非手术包括戴牙套和按摩等，各有特点，患者可依自身情况选择。