脚突然肿痛的原因较多，包括外伤、肌肉劳损、慢性肌骨疾病、跟骨肿瘤等，以下是具体阐述：
一、受到外伤：
1.若遭受碰撞伤、挤压伤、坠落伤等外伤情况，除脚后跟肿疼外，伤势严重时还可能导致根骨骨折或出现明显活动障碍。比如在剧烈的碰撞或重物挤压后，脚部组织会受到损伤，引发炎症反应，从而出现肿胀和疼痛。
二、肌肉劳损：
1.长时间劳动、剧烈运动或长时间站立，会使脚后跟的肌肉长时间处于紧张和僵直状态，久而久之造成脚后跟肌肉劳损，进而容易出现肿疼症状。比如长期从事重体力劳动或跑步等高强度运动后，肌肉过度使用，无法得到及时恢复，就会引发劳损。
三、慢性肌骨疾病：
1.像跟骨滑囊炎、跟骨脂肪垫炎、足底腱膜或跟骨骨刺、跟腱炎等慢性肌骨疾病，都可能导致脚后跟肿胀和疼痛。例如跟骨滑囊炎，滑囊受到反复摩擦等刺激，就会出现炎症反应，引起肿胀和疼痛；跟骨脂肪垫炎会使脂肪垫受损，导致脚后跟疼痛和肿胀；足底腱膜的病变会影响脚部正常功能，引发疼痛和肿胀；跟骨骨刺的形成会刺激周围组织，导致疼痛和不适；跟腱炎则会让跟腱部位出现炎症，产生肿痛。
四、跟骨肿瘤：
1.肿瘤生长会压迫周围骨组织及软组织，从而引起足跟部位肿胀和疼痛现象。肿瘤细胞的不断增殖会对周围结构造成挤压，破坏正常组织的结构和功能。
脚突然肿痛的注意事项：
1.要注意合理休息，避免负重劳动，同时加强营养补充，保证饮食健康、清淡。
2.若还有其他身体不适症状，应及时去医院治疗。
总之，当脚突然出现肿痛时，应根据具体情况分析原因，并采取相应的措施，必要时需及时就医进行诊断和治疗。