怀孕九个月脚肿厉害可通过以下方法缓解：一是按摩，可改善脚肿，在按摩时利于局部放松，有助于症状恢复；二是热敷，这是物理治疗，脚部肿胀时给予局部热敷能加速血液循环，利于肿胀恢复，还可防疼痛；三是适当休息，通过此方法可改善，尽量少行走以免加重肿胀，部分患者适当休息后利于肿胀尽快改善，也能防疼痛。
一、按摩：脚肿时进行局部按摩是较为有效的方法之一。通过专业且适度的按摩，可以使脚部的肌肉等组织处于一种相对放松的状态。这种放松能够促进局部的血液循环和代谢，从而对脚肿症状的减轻起到积极的推动作用。在按摩过程中，要注意手法的正确性和力度的适宜性，以避免对孕妇和胎儿造成不良影响。
二、热敷：热敷作为一种物理治疗手段，在缓解脚部肿胀方面具有显著效果。当脚部出现肿胀后，对局部进行热敷。热敷能够使局部的温度升高，进而加快该部位的血液循环速度。良好的血液循环不仅有助于肿胀的消退，而且能够在一定程度上防止局部出现疼痛的现象。热敷时要注意温度不宜过高，防止烫伤皮肤。
三、适当休息：对于怀孕九个月脚肿厉害的情况，适当休息是非常重要的改善措施。孕妇应尽量减少不必要的行走，因为过多行走可能会导致肿胀症状进一步加重。通过适当的休息，能够让脚部得到放松和恢复，有利于肿胀症状尽快得到改善。同时，也能在一定程度上起到防止局部出现疼痛的作用。休息时可抬高脚部，以促进血液回流。
总之，怀孕九个月脚肿厉害可通过上述几种方法来缓解，具体可根据实际情况选择合适的方法。同时，若脚肿情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。