橙子皮中富含多种营养物质，适当泡水饮用对身体健康益处颇多。一是可促进消化，预防积食，对便秘也有预防作用；二是具有提神醒脑、去除身体异味、软化血管等功效；三是酒后适当饮用有醒酒解酒的效果。但不可多喝，以免加重肠胃负担。具体有以下几种功效：
一、橙子皮中含有丰富的维生素C，具备美容养颜的作用，且用其泡水喝还能抑制胆汁酸分泌，防止胆结石产生。
1.美容养颜：橙子皮中的维生素C可以抗氧化，有助于保持皮肤的健康和活力，减少皱纹和色斑的形成。
2.防胆结石：通过抑制胆汁酸分泌，降低胆结石形成的风险。
二、用橙子皮泡水喝有润肠通便的功效，可预防便秘发生。
(1)润肠：其所含成分能促进肠道蠕动，使排便更顺畅。
(2)防便秘：有助于维持肠道正常功能，减少便秘问题。
三、具有清肺火的作用。
四、具有止咳化痰的功效。
需要特别注意的是，身体存在胃热唾血现象的患者要禁用。另外，橙子皮还可入药，对咳嗽痰多、饮食不消等有较好的辅助治疗效果。
总之，橙子皮泡水喝有多种好处，但也有相关禁忌和适用情况，应根据自身实际合理选择。