睡觉时压到胸部导致疼痛，多考虑是局部乳腺软组织损伤。可采取如下改善措施：穿戴适度宽松内衣、减少对局部乳腺的刺激、前往医院检查、注意休息。
睡觉压着胸部疼的原因包括：
一、可能是睡觉姿势不正确、软组织受压迫、肋软骨炎、心肌缺血等引发胸口痛。
1.睡觉姿势不对会使胸部受压。
2.肋软骨炎会造成胸部疼痛。
3.心肌缺血患者若睡觉姿势不佳也可能出现胸口痛，需要具体检查判断。
二、有时白天剧烈运动导致软组织损伤，晚上睡觉时损伤部位受压就会疼痛。
三、夜间睡觉姿势不佳可导致局部组织疲劳或受压时间过长而出现疼痛。
四、冠心病心绞痛患者若睡觉姿势不正确，也会引起胸口痛。
睡觉压着胸部疼的处理方法：
一、首先要改善睡眠姿势，一般来说问题不大，注意休息，适当局部按摩，通常可自愈。
二、若无明显诱因，休息后仍胸部疼痛，应考虑心脏原因，常见的是冠心病、心肌缺血，睡眠时冠脉供血不足可引起疼痛。
1.这种情况患者存在一定潜在危险，应进一步检查。
2.首先要进行心电图、心脏彩超检查，若发现有心肌缺血情况，应进行对症治疗。
睡觉压着胸部疼的日常注意事项：
一、注意调整睡眠姿势，保持良好睡眠姿势以缓解胸部压力。
二、平时注意休息，多吃水果和蔬菜。
三、尽量不服用激素类药物，若疼痛持续存在，建议及时到医院做乳腺彩超等常规检查。
总之，睡觉时压到胸部疼可能由多种原因引起，要根据具体情况进行分析和处理，同时在日常生活中要注意相关事项，若情况持续不缓解或加重，应及时就医检查和治疗。