吃虾过敏身上痒，可采取以下措施进行缓解：
1.停止食用可疑食物：立即停止食用可疑的虾或其他可能引起过敏的食物，以免过敏症状加重。
2.清洗皮肤：用温水清洗皮肤，去除可能残留在皮肤上的过敏原。避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒感。尽量避免搔抓皮肤，可以轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
4.口服抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物可以减轻过敏反应，缓解瘙痒症状。按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
5.涂抹外用药物：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下涂抹外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。这些药物可以减轻皮肤炎症，缓解瘙痒。
6.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。避免过度劳累和精神紧张。
7.观察症状变化：密切观察过敏症状的变化，如瘙痒是否加重、是否出现呼吸困难、肿胀等严重症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
8.就医治疗：如果症状严重，或出现呼吸困难、休克等紧急情况，应立即前往医院急诊科就诊。医生可能会根据具体情况给予肾上腺素、糖皮质激素等药物治疗，以缓解症状并确保安全。
需要注意的是，每个人的过敏反应可能不同，对虾过敏的严重程度也各异。如果有过敏史或家族过敏史，应尽量避免食用虾等海鲜。在食用海鲜或其他可能引起过敏的食物时，要注意观察身体反应。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，减少过敏反应的发生。